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Yoga - Flessibilità per gli Ischiocrurali - Fix That Fat

Yoga – Flessibilità per gli Ischiocrurali

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Se vuoi migliorare nelle posizioni di piegamento in avanti ed estensione delle gambe, questo video ti sarà utilissimo! Ti propongo infatti una serie di posizioni di Yoga che ti aiuteranno ad estendere ed aumentare la flessibilità degli ischio crurali, i muscoli posteriori delle gambe.

Prima di eseguire queste posizioni è bene fare un riscaldamento per preparare il corpo, guarda questi video:

Guarda gli altri video della playlist:

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